lupráce
Této vzdělávací akce se zúčastnilo téměř 40 hájeckých rodičů, což je skvělý počin. Trenérky Kristýna Špinková a Dáša Černá si připravily nejdříve teoretický úvod, následně přešly k představení ukázkového stravovacího dne malého sportovce a na závěr rodiče mohli ochutnat mnoho pokrmů, které pro ně trenérky samy nachystaly.
Cílem bylo inspirovat a nastínit, jak by mohl pro naše děti vypadat den plný živin a dobrého jídla, jehož příprava však není nikterak náročná, či složitá. Tento cíl byl splněn. A jak trenérky samy říkaly: „I kdybyste si z dnešního večera odnesli jen jednu věc, bude to skvělé a bude to mít smysl.“. Každý z Kantýny na Hájích odcházel určitě obohacen (plus s plným břichem 😊 ), a to je nejdůležitější.
Trenérky se také podělily o své různé recepty. Ty navíc budou postupně vycházet v podobě článků a naleznete je na webu ->kantýna->recepty. V případě, že byste se sami chtěli o své recepty podělit, zasílejte je na email: mikulaszboril@gmail.com.
Každý měsíc budou Kristýna i Dáša odpovídat na vaše dotazy kolem výživy. Otázky zasílejte na stejný email. Všechny dotazy a odpovědi se budou zobrazovat na webu ->kantýna->výživa – diskuze. Zde také naleznete ukázkový stravovací den, který byl k vidění na přednášce…
Už dlouhodobě máme na webu v sekci „rodiče“ záložku „zdravá výživa“. Jde o shrnutí základních návyků a pravidel. Je to další inspirace, ze které můžete čerpat.
Nejdůležitější však je, aby vás starost o stravování rodiny nezatěžovala a nestresovala. Nejlepší je najít si vlastní schůdnou cestu, po které se rozhodnete jít. Naše trenérky se pokusily vám k nalezení této cesty co nejvíce pomoct.